Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Потом данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение осанки, увеличение силы, снятие напряжения и избавление от болей в пояснице.